Zašto ti treba strukturiran 12-tjedni plan za ekstremne sportove Ako se baviš ekstremnim sportovima — bilo da je to brdski biciklizam, freeride, skate, snowboarding ili bilo koja aktivnost koja zahteva eksplozivnost i visok nivo kontrole — nasumični treninzi nisu dovoljni. Strukturiran 12-tjedni program ti omogućava da sistematski podigneš snagu, poboljšaš kardio kapacitet, unaprediš tehniku i, …

Zašto funkcionalni trening poboljšava performanse u ekstremnim sportovima Ako se bavite ekstremnim sportovima — bilo da je reč o brdskom biciklizmu, paraglajdingu, boulderingu ili freeride skijanju — vaše telo treba da odgovori na brzo menjajuće i često nepredvidive zahteve. Funkcionalni trening fokusira se na pokrete koji imaju direktnu primenu u stvarnim uslovima, a ne samo …