Ovaj vodič prikazuje najefikasnije vežbe za snagu jezgra i ravnotežu koje su ključne za napredak u parkouru, uz praktične savete za prevenciju povreda i pravilno napredovanje. Fokus je na razvijanju eksplozivne snage, stabilnosti i tehnika koje smanjuju rizik prilikom rizičnih skokova i složenih prelaza. Vrste vežbi snage Za parkour je korisno kombinovati eksplozivnu snagu, maksimalnu …
Parkour je disciplina koja integriše fizička aktivnost, mentalna snaga i sloboda pokreta u svakodnevni stil života; vodič objašnjava osnovne principe, trening i filozofiju, naglašavajući opasnosti koje zahtevaju sigurnost i tehniku, kao i pozitivne strane – povećano zdravlje, samopouzdanje i osećaj zajednice. Vrste Parkoura Različiti pravci unutar discipline razvili su specifične principe i ciljeve; na primer, …