Ovaj vodič pruža praktične, stručne savete za konzistentan trening, pametno planiranje i sezonu bez padova forme, sa fokusom na prevenciju povreda kroz pravilno zagrevanje, istezanje i odmor. Naučićeš kako da koristiš kros-trening, ishranu i variabilne intenzitete radi poboljšanja izdržljivosti i eksplozivnosti, uz jasne smernice za povratak nakon povrede i održavanje motivacije tokom cele godine. Vrste …