Već si upoznat sa osnovnim konceptima Crossfit treniranja, ali sada se fokusiramo na onu vrstu vežbi koje zaista pomeraju granice izdržljivosti i snage. U ekstremnim Crossfit treninzima, intenzitet često prelazi 90% maksimalnog kapaciteta tvog tela, a intervali odmora su minimalni, što može dovesti do značajnog izdržljivostnog i mentalnog stresa. Statistike pokazuju da upravo ovi treninzi …